1ビール 2かんぱちとホタルいか 3菜の花のお浸し 4もりそば 今日はこれだけ。

昼ごはん １ 木綿豆腐のねばねば掛け 2 レンチンパスタワサビ振りかけを混ぜて ３ プレーンヨーグルト 晩御飯 1 ぶりの刺身 2 鯵のなめろう ３ 豆乳スープ たべました。 今日は、胃を休めます。 おにぎり食べたい